스마트폰 중독을 예방하는 꿀팁 공유 부탁드립니다.

Question

스마트폰 중독을 예방하기 위한 꿀팁을 알려주세요.

평소 스마트폰 사용을 너무 많이 하고 의존도와 시간 낭비를 줄이고 싶습니다.

스마트폰 사용 중독 예방을 위한 꿀팁 알려주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

우선 스마트폰을 사용하지 말아야겠다는 생각이 아주 중요합니다. 질문자님이 이러한 생각을 하셨다는 것이 매우 좋습니다. 그 다음 스마트폰 사용을 줄이는 방법을 생각해봐야 합니다. 저는 가장 많이 사용하는 앱들을 시간을 제한하여 생각합니다. 핸드폰을 사용하지 않으면 돈을 주는 어플도 있는데 이것도 스마트폰 사용 시간을 줄이는데 큰 동기 부여가 될 수 있습니다. 또 스마트폰을 사용하는 시간에 취미 활동을 하며 스마트폰 사용을 줄 일 수 있습니다.

Answer 2

스마트폰은 퇴근후에 집에 있을때는 손이 닿지 않는 곳에 좀 멀리 놔두는 것이 좋지 않을까 합니다. 어떤 사람은 작은 금고를 사서 일정 시간이 지나면 열리게 하게끔 하여 넣어놓는 사람도 있긴 해요

Answer 3

안녕하세요 눈치빠른 거북이입니다.

스마트폰 중독을 예방하기 위해서는 일단 스마트폰을 멀리해야 되는데 그게 참 쉽지가 않습니다 가장 좋은 방법은 스마트폰을 사용하지 않는 취미 활동을 갖는 것이 좋다고 생각합니다 그것에 몰두하다 보면 스마트폰은 생각이 별로 안 나더라고요

Answer 4

스마트폰 중독은 자기 절제력과 관련이 있는데, 정말 필요없는 정보도 많습니다.

하루중에서 나를 위해 집중하는 시간을 필수로 정하고 핸드폰 보는 시간도 하루에 일정시간 루틴있게 정하고 하면 습관이 됩니다