걷고나면 발바닦이 아픈이유가 무엇인가요?
장시간 걷고나면 엄지발가락있는 발바닥이 아픈데 이유가 무엇일까요? 신발을 바꿔봐도 소용이 없고 한쪽발만 증상이 있습니다. 걷는 자세가 잘못 된걸까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
장시간걷고나서 발바닥이아프다면 지속적인 압력과 스트레스로인해서 생기는 증상일수있습니다 또 걸음걸이의문제일수도있는데요 너무 오랫동안걷는건 오히려 몸에 안좋은 효과를일으킬수있기때문에 평소 6~7천보정도면 충분합니다~
불편감이 지속된다면 병원에서 검사와 치료를받아보시길 바랍니다 감샇바니다~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
엄지발가락 있는 발바닥의 통증은 여러 원인으로 발생할 수 있습니다 발의 구조적 문제, 잘못된 자세, 또는 특정 근육의 긴장 등이 원인일 수 있습니다 신발을 바꿔도 소용이 없다면 발의 정렬이나 보행 습관을 점검해보는 것이 좋습니다. 지속적인 통증이 있다면 전문가의 진료를 받아 정확한 원인을 파악하는 것이 중요합니다!
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.
정확하게 발 모양을 관찰 할 수 없어서 답변을 일반적으로 답변드리면 다음과 같습니다.
해당 부분에 발바닥이 기능성 평발일 가능성이 높습니다.
기능성평발은 다음과 같은것을 의미합니다.
바닥에 발을 닿였을때 아치가 사라지고, 바닥에 닿지 않았을때는 아치가 유지되는
해당 부분은 주로 발바닥 근막에 약화로 인해 발생하며, 오래걷기 오래뛰기시 발바닥이 제역할을 하지못해 발바닥이 아플 수 있습니다.
해당부분은 치료를 통해 극복할 수 있으며, 근처에 내원하여 진단 및 치료를 받으시는걸 권장드립니다.
환자분의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.
긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
보통 흔한 원인으로 유추해볼 수 있는 것은 족저근막염이나 아킬레스 건염과 같은 염증성 질환입니다. 지속적으로 발에 가해진 압박으로 인하여 발생한 미세손상이 염증을 일으켜 발생하는 질환으로, 꽉 조이는 신발의 착용이나 평발, 보행패턴등의 문제로 발생할 수 있으며 병원에서 진료를 받아보신 이후에 정확한 원인에 대해서 검사를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 집에서는 통증 완화를 위해서 아이스팩을 적용하시거나 발을 높게 위치시켜서 편하게 휴식을 취해주시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
걸으면 발바닥을 이용하여 걷기 때문에 발바닥이 아플 수 있습니다. 특시 엄지발가락에 힘이 가장 많이 들어가기에 그쪽이 상대적으로 더 아플 수 있습니다. 하지만 한쪽만 아프다는것은 다리길이가 다르던 골반의 높이가 다른것으로 보입니다.
양쪽다 아프면 모르겠지만 현재 한쪽으로 틀어진것으로 보입니다. 평소 다리를 꼬거나 ,짝다리를 잘 하지는 않으시는지요?
자세한 체형 점검을 위해 잘하는 병원 도수치료나 교정치료 받아보시면 좋을거같습니다
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.
해당 통증이 있는 부분으로 체중이 쏠리는 현상이 있을 수 있습니다. 발목아치에 대해서 잡아주시는 힘이 부족해서 무너지면서 체중이 그쪽으로 너 많이 실리는 경우, 혹은 골반이나 무릎 에서 돌아가거나 틀어져서 체중이 그쪽으로 갈 수 밖에 없는 상황 등등 많은 변수가 있는데요.
해당 통증을 느끼신지 오래되셨다면 신발을 보시면 해당 통증 부위쪽으로 많이 닳아 있는걸 확인하실 수 있을겁니다. 그렇지 않다면 아직 거기까지는 진행이 안된상태로 빠른 치료가 만성으로 번지지 않을 수 있습니다. 우선 쪼그려 앉는 동작을 해보시고 뒷꿈치가 뜨거나 혹은 아치가 무너진다면, 뒷꿈치에서 엄지발까락 있는쪽으로 족저근막염 통증 호발부위가 있으며, 아킬레스나 종아리가 많이 단단한경우 까치발을 들고 다니는것 처럼 해당 부위에 통증이 느껴 질수 있습니다.
가까운 병원 가셔서 진료보시고 치료 받으시는걸 추천드리며, 집에서는 족욕과 종아리 아킬레스건쪽 마사지를 해보시고, 충격파 치료나 물리치료 병행하시면 금방 호전현상을 보이실겁니다.
답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다.