약·영양제
판토텐산 및 비오틴 섭취 함량
성별
남성
나이대
23
기저질환
없음
복용중인 약
없음
성인 남성 기준 판토텐산과 비오틴 하루에 몇 mg이 적정량이며 최대 몇mg 섭취가 가능한지 궁긍합니다! 또한 판토텐산과 비오틴 섭취시 간에 무리는 없는지 궁금합니다!
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
둘다 최대복용량이 정해져있지 않기때문에 고용량 복용해도 상관없습니다.
간에 무리되지도 않구요.
답변이 도움되셨다면 "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
결핍을 막기 위한 용량으로써의 권장량은 판토텐산은 1일 5mg, 비오틴은 1일 30mcg 정도 됩니다
다만 실제로 비타민의 효과를 더 보기 위해서는 1일 권장량보다는 좀 더 충분히 드시는 것이 좋으며
둘 다 수용성비타민으로 상한섭취량이 특별히 정해진 것은 아닙니다
다만 많이 드신다고 해도 판토텐산은 1일 500mg 정도까지만, 비오틴은 1일 5mg 정도까지만 드시는 것을 추천드립니다
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
판토텐산, 비오틴의 적정 비율은 딱히 없구요.
비오틴 고용량으로 드셔보시고 여드름이 많이 올라오면 그때 비오틴의 용량을 줄이는게 나아요.
항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
판토텐산과 비오틴 하루에 5미리를 권장드리며, 정상적인 간기능을 가진 경우에는 섭취시 문제가 되지는 않습니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^