커피를 마시는데 카페인 없는 것과 있는 것 구별이 안되요

Question

커피를 마시고 있는데 디카페아과 일반 커피가 구별이 안되고 커피를 마신다고 잠이 안 오거나 그러지 않아요 그냥 있으면 있는 것을 마시고 있는데 중독은 아닌것 같아요 꼭 카페인 없는. 것을 마셔야 하는가요

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안녕하세요. 청소년상담사입니다.

커피를 적당히 마시는 것은 오히려 건강에 좋을 수 있다는 연구 결과도 있습니다. 카페인과 디카페인의 차이를 못느끼고 카페인 있는 일반 커피를 적당히 드시는 것은 오히려 저는 추천드립니다. 저도 마찬가지로 하루에 커피 2잔 정도를 먹는데 중독도 아니고 적당한 것 같습니다. 커피로 인해서 몸이 두근거리고 중독 증상이 나타난다면 디카페인 추천드리고 아니라면 그냥 드셔도 될 것 같아요.