운동을 지루해하지 않고 지속적으로 즐기며 동기부여를 유지하는 방법은?
안녕하세요.
제가 운동을 시작했는데, 처음에는 의욕이 넘쳤지만 시간이 지나면서 흥미가 떨어지고 있어요.
꾸준히 운동을 하면서 지루함을 극복하는 방법이나 동기를 유지하는 꿀팁이 있을까요?
있다면 알려주세요.
좋은 답변 기대하겠습니다.
감사합니다~!^^
좋은 하루되세요 :)
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 힘차게 헤엄치는 연어입니다 .해당질문에 답변드리겠습니다.운동을 지루하지 않기 위해서는 운동에 재미를 부쳐야 합니다. 또 운동이 질리지 않기 위해서는 너무 처음부터 목표를 크게 잡지 마시고 차근차근 서서히 강도를 올리면서 운동을 하시는 것이 좋아요.
안녕하세요. 붉은날다람쥐293근희입니다.
무슨운동을 하시는지는 모르지만 처음부터 목표를 크게 잡지마시고 운동할때 좋아하는음악을 들으면서 하시면
쉽게 지루함을 느끼지 안으실겁니다
안녕하세요. 산에서 내려온 너구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.어떤 운동을 하시는지 모르겠으나 혼자서 하시는 운동은 재미를 못 느껴 금방 포기 하실 가능성이 높습니다. 그렇기 때문에 누군가 같이 하는 운동을 하신다면 오랫동안 꾸준히 재미있게 하실 수 있을 거예요. 크로스핏 같은 운동도 매우 좋습니다.
솔직히 달리기나 웨이트 운동은 주로 혼자서 많이 하지만 싫증이 많이 나는데요. 여럿이서 같이하년 그나마 즐겁게 운동할 수 있고, 단순운동보다 축구, 테니스 같은 공이 있는 운동도 같이 하시면 덜 지루하실 겁니다.
