닭가슴살을 활용한 다양한 요리방법을 알려주세요!

Question

가장 가성비 있게 단백질을 충전할 수 있는 식품이

바로 냉동 닭가슴살 이더라구요.

혹시 여러분들은 닭가슴살을 어떻게 요리하시나요?

창의적이고 다양한 방법을 소개해주세요!

Answer 1

저는 닭가슴살을 길게 5조각 내서 샐러드 야채랑 소스를 비벼 해먹기도 하고 야채에 현미밥 100g 해서 포케도 해먹습니다 또 최근에는 치킨마요 덮밥이 먹고싶어서 유튜브 보고 닭가슴살이랑 양파 볶고 에그 스크램볼 해서 치킨마요 덮밥도 해먹어보았더니 맛있더라구요 유튜브 유지만님의 “살 찔 걱정없는 치킨마요 덮밥” 영상 추천드립니다~

Answer 2

닭가슴살을 기름을 두른 후라이팬에 앞뒤로 바싹 구운 후 중약불로 속을 익히면 겉바속촉한 닭가슴살을 즐기실 수 있습니다.

속이 확실하게 익었는지 판단하기 어렵고 귀찮다면 아예 닭은 푹 삶은 후 앞뒤로 살짝 구워서 먹어도 되고요. 적당히 삶은 것보다 좀 더 과하게 삶았다 싶은 정도로 하면 덜 퍽퍽하게 느껴졌어요.

양념을 추가하고 싶다면 저는 다진마늘을 추천합니다. 소금과 후추로 간을 하여 기름에 볶은 다진마늘을 닭가슴살과 버무리면 맛있더라구요.

Answer 3

그냥 맹물에 삶아먹으면 질리니까 대파랑 양파 좀 썰어넣고 간장이랑 올리고당 섞어서 조려먹으면 밥반찬으로 아주 그만입니다 아니면 잘게 찢어가지고 신김치랑 같이 볶아서 두부랑 먹어도 단백질 보충에 참 좋고 가끔은 카레 가루 팍팍 뿌려가지고 구워먹는것도 별미니까 한번 해보셔요 그렇게 먹으면 퍽퍽한줄도 모르고 계속 들어갑니다.

Answer 4

닭가슴살 야채죽

닭가슴살볶음밥

닭가슴살김밥

닭가슴살 오븐구이

닭가슴살 월남쌈

닭가슴살 튀김

닭가슴살 비빔밥

닭가슴살 오트밀죽 밖에 생각이 안나네욥..ㅎㅎ

Answer 5

저같은경우는 닭가슴살로 닭갈비양념에.해서먹습니다. 퍽퍽하긴하지만 그래도 닭갈비먹는거랑 비슷하게느껴져요 양배추도 곁들이면좋습니다.