유산균을 복용하는 것은 어떤 효과가 있나요?
주변에서 유산균은 꼭 먹는 것이 좋다고 하는데
유산균을 먹으면 어떤 효과가 있나요? 장 건강에 도움이 되는 것인가요?
아니면 다른 효과도 있나요
8개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
장건강에 도움이 되는 것으로 흔히 알려져 있는 유산균이지만
유산균의 균주에따라 여러 기능성을 갖고 있습니다.
변비 / 아토피 / 갱년기 / 피부건강 / 다이어트 / 구강건강 등이 있습니다.
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
유산균은 균주에 따라 매우 다양한 효과가 나타납니다
그러므로 원하는 효능이 무엇인지에 따라 균주를 잘 선택 복용해야 합니다
예를 들면
락토바실루스아시도필루스 비피도박테리움 비피덤/락티스ㅡ 위장 ibs
비피도박테리움 락티스/비피덤 ㅡ 변비 아토피 유아
비피도박테리움 론굼 ㅡ 콜레스테롤
락토바실루스 아시도필루스/불가리우스/플란타룸 ㅡ 콜레스테롤 장염
락토바실루스 애시도필러스 YT1 ㅡ 갱년기
락토바실루스 카제이 ㅡ 류마치스 헤리코박터 콜레스테롤 아토피
Lactobacillus plantarum Lactobacillus Reuteri
Lactobacillus Rhamnosus ㅡ 피부건강
사카로마이세스 보울라르디이 ㅡ 설사
락토바실루스 람노스 ㅡ 여성 장염 아토피
락토바실루스 레우테리 ㅡ 아토피 알러지 치주염
락토바실루스 가세리 bnr17 락토바실러스 플란타룸 ky1032 락토바실러스 퍼멘툼 MG4231 락토바실러스 퍼멘툼 MG4244 ㅡ 다이어트
스트렙토코쿠스 소브리누스/무탄스 ㅡ 구강건강
포르피로모나스 긴기발리스 ㅡ 구강건강
엔테로박테리아체 앤테로콕시 스트렙토콕시 ㅡ 간질환등의 균주효과를 나눌 수 있어요
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
가장 흔하게 사용하는 균주는 변비 예방, 소화 기능 증진, 면역 강화 등이 있스빈다. 다만 균주에 따라서 얻을 수 있는 효과가 조금 다를 수 있습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
유산균은 기본적으로 장건강에 도움을 줄 수 있습니다. 유익균의 비중을 높여 설사 및 변비 증상을 억제하고 장운동이 원활하게 일어날 수 있도록 합니다. 또한 장건강이 건강해지면 면역력도 증가합니다. 장내 유익균이 체내 면역력에 깊게 관여하기 때문에 장건강을 통해 면역력까지 향상시킬 수 있습니다.
감사합니다.
안녕하세요.
사실 장내 세균총이 건강하면 그냥 그 사람이 건강하다고 할정도 입니다. 이미 장내세균총과 뇌건강, 수면, 면역, 간건강 등 많은 질환과의 연관성이 입증되어 있습니다. 그런 의미에서 식습관도 안좋은 현대인들에게는 유산균은 사실 필수적인 보충제중 하나라고 보시면 됩니다.
안녕하세요. 최해륭 약사입니다.
유익균이 각광을 받는 것은
장내 환경 개선과 면역 체계 개선에 도움을 줄 수 있다는 점이 중요시 여겨집니다.
또, 뼈 건강이라든지 피부 건강 등에도 도움이 될 가능성이 있습니다.
하지만 아무리 유익균을 퍼부어도 유익균을 받아들일 장내 환경 관리가 아예 안되다면
효과를 느끼기 어렵습니다.
당류과 고탄수화물 고지방질 음식을 적게 섭취하시고 알코올류나 가당 음료를 섭취를 하지 않으면서
유익균을 섭취하시는 편이 좋습니다.
