과일이 없는 식단은 다이어트에 별 상관없죠?

Question

제가 다이어트를 하는데요 과일은 원래 안좋아해서 안먹는데요 과일은 다이어트에 적인거죠? 누가 과일 먹는게 도움된다고 하더라고요 그럴거ㅜ같지 않은데요 과일 안먹어도 되겠죠?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

다이어트 할때 과일을 같이 드시면 더 좋기는 하지만

과일이 없는 경우에는 일반 채소로 해서 드셔도 상관 없습니다.