새벽 서너시에 계속 깨는 이유가 뭔가요?
계속 3~4시쯤 잠에서 깹니다. 11시쯤 자서 6시에 일어나려 노력하고 이제 학교에 가야 해 12시에 자 6시쯤 일어나는데, 매번 중간에 깨는 이유가 궁금합니다.
생리불순(병원 검사에서 호르몬에는 문제 없다 함)이 있는데 그 이유인지 뭐가 문제인지 모르겠어서요. 생리 주기 불규칙(2개월 이상 안하는 경우가 다반사)한 거라면 영양제 (이노시톨..?)를 먹으면 될까요
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
생리주기변화는 스트레스로 인한 것일 가능성이 높습니다.
스트레스 누적으로 수면장애가 나타날 수도 있구요.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이민석 약사입니다.
자다가 자주 깬다면 수면장애일 가능성이 있습니다.
수면에 도움이 되는 영양제 등을 드셔보세요.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요.
수면장애가 있어서 질문을 주셨습니다. 스트레스가 높으면 수면장애, 생리불순 등이 생길 수 있습니다. 스트레스를 낮추는 것이 도움이 되겠습니다. 또한 영양상태가 좋지 못 하면 생리불순이 생기므로 식사를 잘 챙겨드시면 좋겠습니다. 이외에 약이나 치료가 필요하다면 진료를 보는 것이 좋겠습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 박호현 약사입니다.
수면 유지에 어려움을 겪고 계시는것 같습니다. 테아닌이나 마그네슘 영양제를 복용해보시는걸 권해드립니다.
감사합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요.
수면장애, 생리불순 등이 있는 것으로 보입니다. 전반적으로 스트레스, 건강악화 등이 있을 수 있겠습니다. 질문상으로 모든 것을 파악 할 수 없지만, 몸을 회복하는데 시간과 노력을 해야 할 것으로 보입니다. 영양제만 고려하지 마시고 필요하다면 진료를 보는 것도 좋겠습니다.
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