생활
하루 커피 적정 섭취량이 궁금합니다.
하루 커피를 500ML 기준으로 4~5잔 마시는것 같은데요!
얼마정도가 적당량인지.. 많이 섭취하면 어디에 좋지않은지 궁금합니다.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 난니가지난여름에한일이관심없다입니다.
하루 커피 4~5잔이면 너무 많아요 조금 줄이셔야 할 것 같아요 커피는 하루 한잔이 좋다고 해요 300ml 정도요
안녕하세요. 대견한저빌98입니다. 식품의약품안전처에 따르면 성인의 카페인 일일 섭취권장량은 400mg 이하라8고 해요 1잔의 원두커피에 들어있는 카페인의 양은 120mg 가량이므로 원두커피를 기준으로 했을 때 하루 2~3잔이 적절하고 이를 넘기지 않는 것이 좋다고 합니다