생활
커피는 하루 몇잔이 적당할까요? 궁금합니다.
커피는 하루 몇잔이 적당할까요? 저는 하루에 보통 5잔 정도의 아메리카노를 마십니다. 혹시 건강에 좋지 않을까 걱정이 되는데 하루 몇잔이 적당한가요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.
보통 성인기준 1일 권장 카페인 섭취량은 400mg입니다.
제 개인적인 생각은 하루에 1-2잔 정도가 적당하지 않을까 싶습니다.
물론 사람마다 개인차가 있지만
너무 많은 양의 커피를 섭취하게 되면
불면증 등 부작용이 생길 수 있으니 적당한 커피 섭취를 권해드립니다.
안녕하세요. 톰아저씨크루즈여행입니다.
개인적인 편차가 있겠지만..그리고 마시는 커피에 따라 다르겠지만 보편적인 아메리카노 기준으로 보면 하루 4잔400mg을 기준으로 하는데 아무래도 그보다 조금 더 적게 먹는게 낫지 않을까 싶기는 합니다.