매일 멍때리거나 의욕이 없어요.

Question

일할때는 정신없이 일하다가도

막상 일이 끝나고 자유시간에는 아무것도 하지 않고 멍하니 닜다가 하루가 다 가는것 같아요.

예전엔 사람들도 만나고 수다도 떨고 했는데

어느때 부터인그 집에만 있고 집에서도 아무런 것도 하지 않고

멍때리는 때가 많아졌네요.

그냥 피곤해서 그런가보다 했는데

이게 몇달이 지속이 되니 문제가 있는건가 싶고 그러네요.

어린쿠스쿠스65 · Accepted Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

번아웃에 의한 무기력이 오신듯합니다.

이런 경우 추천드리고 싶은것은 혼자 여행을 가는것입니다

며칠정도 연차를 써서 여행을 다녀오세요

그리고 그곳에서 독서를 하시거나 가벼운 산책을 하면서 스스로에게 힐링을 주시면 도움이 될수있습니다.

잠시 이렇게 나를 위한 시간을 사용하고 오면 다시 조금씩 활력이 돌아올수있을겁니다.