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관대한말264

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수면중 깨면 성장호르몬이 나오나요?

성별

남성

나이대

16

기저질환

없음

복용중인 약

없음

요새들어 새벽5시쯤에 주기적으로 깸니다 바로 잠들긴 하지만 혹시 이렇게 자다깨면 성장호르몬이 뚝 멈춘다던지 성장에 큰 문제가 있나요?

    3개의 답변이 있어요!

    • 신성현 내과 전문의

      신성현 내과 전문의

      서울에이스내과의원 (개원예정)

      ∙

      안녕하세요. 신성현 의사입니다.

      16세의 청소년기에는 성장호르몬의 분비가 활발하게 이루어지며, 이는 주로 깊은 수면 중에 가장 많이 분비됩니다. 깊은 수면은 총 수면 시간의 초기 부분에 주로 발생하기 때문에, 새벽에 일어나더라도 그 전에 이미 대부분의 성장 호르몬은 분비되었을 가능성이 큽니다.

    • 배병제 의사

      배병제 의사

      국제성모병원

      ∙

      안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.

      성장호르몬 분비에 대해 궁금하시군요. 가장 많은 분비가 일어나는 시간은 오후 10시부터 새벽 2시까지 정도입니다. 이 시간에 수면을 취하고 계신다면 새벽 5시 쯤 잠시 깨는 것이 성장에 치명적인 영향을 주지는 않겠습니다.

      저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.

    • 옥영빈 의사

      옥영빈 의사

      홍성의료원

      ∙

      성장호르몬은 24시간 분비가 되는데 집중적으로 분비되는 시간대는 밤 10시부터 새벽 2시 사이입니다. 해당 시간대에는 잠을 자주는 것이 좋습니다. 각설하고 새벽 5시 쯤에 잠에서 깬다고 하여서 성장호르몬의 분비가 뚝 멈춘다거나 성장에 큰 문제가 발생하지 않습니다.