혹시..살 안찌는 체질이여도 살 찌는 방법 있나요?

Question

진짜.. 자랑이나 재수없는 말 하려는게 아니라요..진짜 진심인데요.. 살 잘 안찌는 체질인데 살 찌고 싶어서 혹시 살 찌는 방법 있나요?? 소식 하거나 하지 않아요 기본 1인분 이상 먹어요 ... 방법이 있다면 알려주세요.

살 잘찌는 음식도 아시면 알려주세요!!

Answer 1

억지로 과식하는 건 다른 문제를 야기할 수 잇기에 좋디 않슺니다 시간 간격을 두고 자주 먹어서 위가 소화를 충분히 하게 하세요 억지로 위 찰 때가지 먹는 건 미련한 겁니다. 총 양을 늘여야 하는 건 맞두요 운동도 하셔야 체중이 늡니다

Answer 2

저도 질문자님과 비슷한 고민 많이 했는데 결과적으로 그냥 포기 했습니다. 왜 포기 했느냐? 나는 소식하지 않는다고 하지만 다른 사람에게 물어보면 그렇게 먹고 어떻게 살 찌기를 원하느냐 말하는데 알고보니 살 찌는데 가장 중요한 건 목구멍 차도록 지속적으로 먹어야 하는데 살 안찌는 체질은 지속적으로 배부른 상태 자체를 싫어해서 어느정도 먹다가 그만 두는 경우가 대부분입니다. 즉 칼로리 많이 채우고 그만큼 소비 덜하면 되는데 살 안찌는 사람 보면 부지런히 움직이는 경우가 대부분으로 섭취한 칼로리 대부분 소비하며 기초대사량 또한 소비하는데 한 몫합니다. 진정 살찌고 싶으면 하루 세끼 먹고 그 중간에 고칼로리 음식 먹어주는게 좋고 말랐다고 근력운동 하지 않는 경우도 있는데 함께 해주어야 살 찝니다. 결과적으로 기존 하루 3000칼로리 섭취하고 있다면 살 찌기 위해서는 쵷소 5000칼로리 섭취해 주어야 찌는데 저는 배부른 상태 유지하는 것도 싫고 무엇보다 먹는데 돈 너무 많이 들어가 포기 했습니다.