남자한테 좋다고하는 복분자는 어떠한 영양성분이 들어있나요?

Question

복분자는 남자한테 좋다고 알고 있는데요.

복분자는 어떠한 영양성분이 들어있는지 궁금합니다.

섭취시 어떠한 효능이 있는지도 같이 답변 부탁 드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

복분자에는 다양한 무기질 일이 많이 들어있고 탄수화물과 각종 비타민 그리고 폴리페놀이나 안토시아닌 등이 많이 들어있고 카로틴도 들어 있어서 피로회복에 좋으며 활성산소의 생성을 억제에서 면역력을 높여 줍니다.