마음이 불안할 때 하면 좋은 게 뭐가 있을까요?

Question

며칠전에 중요한 시험을 봤는데 결과 나오기까지 잊으려고 해도 걱정이 슬금슬금 올라오네요 불안감을 떨쳐낼 때 하면 좋은 게 있을까요?

Answer 1

한창 컴활 1급 시험을 볼때 컴활은 시험 결과가 15일 뒤엔가 나왔을 겁니다. 그래서 연속으로도보고 시험 결과 발표 당일에는 잠도 못잤던 기억이 있네요..

가장 좋았던 방법은 정신을 바쁘게 하는게 좋았습니다.

운동을 빡세게해서 몸과 정신을 피로하게 만들던가,

재밌는 스토리의 게임이나 드라마, 영화에 몰입하던가요..

또한 시험 결과에 따라 취업이나, 시간등의 문제가 생길 수 있지만 다음에도 기회가 있다는 긍정적인 생각도 도움이 되었던거 같습니다.

Answer 2

억지로 다른분야에 집중했을때 집중이 잘되면 좋지만 안되는걸 억지로하기보단 가벼운 책이나 유튜브나 영화를보면서 마음을 다른곳으로 돌리는게 좋을거같아요.

Answer 3

좋아하는 취미를 즐기세요 가령 게임이라든지

잠시 걱정을 내려놓으시면 어떨까요

저 같은 경우 시간이 해결해준 거라고 생각하고 좋아하는게임을 합니다