평소 기운이 넘치다가 갑자기 힘이빠지는 경우는?

Question

평소에는 건강하고 의욕 넘치게 직장생활을 하지만 특정시기에 갑자기 의욕이 없거나 머리가 안돌아가는 느낌을 받는다면 왜그런걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 이은별 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

일반적인 부분으로 볼수있습니다

사람의 바이오리듬은 좋을수도 있고 나쁠수도 있습니다

이러한 벨런스를 조절하면서 어느정도 평균치를 찾는것으로 볼수있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 전중진 심리상담사/경제·금융/육아·아동전문가입니다.

너무 집중하시고 열심히 하시다보면 사람이 지칠 때가 있습니다.

질문자님도 너무 열심히 하셔서 지치시는 것 같구요.

그런 때에는 잠시나마 마음을 편하게 먹고 휴식을 취해보세요.

사람이 항상 전력질주를 할 순 없고 때로는 휴식이 필요하니

조금 여유있게 걸어가시길 바랍니다 ^^

Answer 3

안녕하세요. 박주영 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

특정이유로 인할수도 있고 일시적이나 만성적으로 불안감을 느끼는 사람도 있습니다.

우리가 불안할 때, 우리의 호흡은 빠르고 얕아집니다.

깊은 복식호흡은 몸의 이완반응을 자극해 심박수와 혈압을 낮춰 불안감을 줄이는 데 도움이 됩니다

그리고 운동이나 음악감상, 산책 등의 다양한 활동을 통하여

심적인 안정을 취하시고 좋아하는 활동을 통하여 스트레스를 풀어보세요.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다. 질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

해당 시기가 어떤 시기인지 여부에 따라 원인에 대한 판단이 가능할 것으로 보입니다. 특정되는 시기가 아니라면, 번아웃 증상일 수 있습니다.

Answer 5

안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.

번아웃이 찾아와서 그럴 수 있습니다.

직장생활이든 일상생활이든 평소에 의욕넘치게 파이팅만 넘치게

일을 한다면 쉽게 지칠 수 있습니다.

그럴수록 마음의 여유를 가지면서 천천히 차분히 진행하시는 것이

좋을 것 같습니다.

Answer 6

안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

머릿 속을 비워 보세요.

머리 속을 텅 비운 채 주변의 소리를 들으면 해결 불가능해 보였던 것이, 누군가의 툭 던진 한마디에 깨끗이 해결되는 수가 있습니다

Answer 7

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다. 평소에는 괜찮지만 특정한 시기에 머리가 안돌고 힘이 빠진다고 하신다면 번아웃일 확률이 높습니다

그렇기 때문에 운동 여행등 취미활동 여가생활을 즐겨보시기 바랍니다

이러한 활동들이 질문자님의 삶의 활력을 주고 머리가 안돌고 힘이 빠지는 중상을 완화시켜줄 것입니다