위장의 몇 %즹도 찰 때에 포만감을 느끼나요?

Question

우리가 음식을 먹을 때에 어느 정도를 먹고 나면 포만감이 생겨서 억는 걸 그만 두게 뎌는데요.

이때 위장의 몇 %정도 차면 포만감을 느끼나요?

Answer 1

일반적으로 위장이 약 60에서 70퍼센트 정도 찼을 때 포만감을 느끼기 시작합니다. 이는 위의 팽창이 신경 수용기를 자극해 뇌에 배부름 신호를 전달하기 때문이며, 이후 호르몬 작용이 더해져 식욕이 억제됩니다.

Answer 2

사실 명확한 수치는 없습니다.

왜냐하면 포만감이란 위가 늘어나는 수치뿐만 아니라 음식의 종류나 먹는 속도, 호르몬 등에 따라 달라지기 때문입니다.

하지만, 보통 70~80% 정도가 채워지게 되면 포만감을 느끼는 것으로 알려져 있습니다.