일하면서 식곤증이나 피곤할 때 잠깨는 꿀팁있을까요?

Question

한번씩 사무실에 있다보면 점심때가 제일 피곤한게 심해서 졸때가 상당히 많은데 혹시 잠깨는 꿀팁있으신가요? 궁금해서 물어봅니다

Answer 1

식곤증이나 피곤할 때 제일 좋은 방법은 커피 섭취가 아닐까 생각이 들구요

카페인이 강한 커피를 먹게 되면 졸려웠다가도 갑자기 눈이 번쩍 떠지는거 같아요

Answer 2

사무실 환기를 한번 해주는 게 도움이 됩니다. 많은 사람들이 사용하다 보니 이산화탄소가 많아져 환기를 하면 새로운 공기가 들어와서 잠 깨는데 도움이 됩니다. 물을 자주 마셔주는 것도 몸에 수분이 충분하면 혈액이 잘 돌고 이는 잠이 오지 않게 해 주기도 합니다.

Answer 3

식곤증인 경우에는 양치를 하면 잠이 깨기도 하던데요. 보통 맑은 공기를 마셔주는 것이 좋습니다. 창문을 열어서 환기를 시키시거나 해보세요.

Answer 4

1. 졸음껌 먹기
2. 차가운 물로 세수하기
3. 에너지 드링크 마시기
4. 커피 마시고 30분 자기
5. 스트레칭 하기
6. 쪽잠자기
진짜 졸음껌 먹으면 효과 대박이더라구요. 잠이 오다가도 바로 날라갑니다. 강력 추천합니다. 그리고 차가운 물로 세수도 효과 좋습니다. 정신이 몽롱하다가도 차가운 물로 세수하면 정신이 번쩍 들어서 아주 좋습니다. 그 외에도 위에 적은 것들로 졸음을 극복했어요 답변 도움되셧기를 바랍니다