척추, 골반 교정 스트레칭이 효과가 있나요?

Question

요즘 의식적으로 자세를 바로잡으려고 노력하는 중입니다. 그런데 인터넷에 있는 척추나 골반 교정 스트레칭이 실제로 효과가 있나요? 어느 정도 꾸준히 해야 효과가 있을지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 호기로운풍금조184입니다.

저는 발목 인대파열로 인해 걸음걸이가 이상해져서 척추가 틀어졌습니다.

꾸준한 스트레칭과 운동을통해서 자세를 교정하고있는데

효과가 있다고 생각합니다