벌크업 중 만성 위장 문제 소화 효소/영양제 문의드립니다.
현재 벌크업을 진행하며 식단 관리에 힘쓰고 있는데, 평소 약한 위장 때문에 소화 관련하여 문의드립니다
1. 저의 현재 건강/운동 상황은 다음과 같습니다:
위장: 평소 위가 예민하고 약한 편이며, 간헐적으로 장염이나 위염에 자주 걸리는 경향이 있습니다.
운동 목표: 근육량 증대를 위한 벌크업 진행 중입니다.
식단: 벌크업을 위해 식사량과 단백질 섭취량을 늘린 상태입니다.
2. 현재 복용 중인 영양제는 다음과 같습니다:
* 센트롬 멀티구미 (멀티비타민)
* 락토핏 유산균
* 비염 영양제
3. 문의 내용:
평소 소화가 잘 안 되고 위장 부담이 큰데, 벌크업으로 식사량까지 늘어나면서 소화 불량을 더 자주 겪는 것 같습니다.
위장이 약하고 단백질 섭취량이 많은 저에게 도움이 될 만한 소화 효소제 나 위 건강 관련 영양제가 있을까요?
만약 그 영영제나 소화 효소제 를 복용하게 된다면 현재 복용 중인 영양제들과 함께 복용했을 때 상호작용이나 부작용 우려가 있는지도 궁금합니다.
안녕하세요.
근육량 증가를 위해 도움이 되는 것들에 관한 질문을 주셨습니다. 벌크업을 위해 단백질, 영양제 등을 드실 수 있지만, 위장장애가 있다면 양을 줄이는 것이 좋겠습니다. 특히 단백질은 소화가 더디고 속을 불편하게 할 수 있습니다. 건강상태를 고려해서 드시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
소화효소제는 기존의 복용중인 영양제들과 상호작용이 있지 않기에 함께 복용을 하셔도 괜찮습니다.
곡물에서 발효한 소화효소제가 위장을 편안하게 하는데 도움이 됩니다.
만족스러운 답변되셨길 바래요
감사드려요.^^항상 건강하세요