안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
120mg알약을 3개정도먹었었는데 그럼360이잖아요 적정이 이거보다 낮다고해서 2개로 줄였는데 기분탓인지는 모르겠지만 3개보다 잠이 좀 덜오는기분이에요 마그네슘 먹으면 정말숙면취했는데!
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하루 권장 섭취량은 남성의 경우 약 300㎎, 여성은 270㎎입니다.
개인 차가 있으며 목적에 따라 증감량해도 됩니다 3개씩 드세요