건강관리
과도한 카페인 섭취가 정말 불안감을 유발할까요?
과도한 카페인 섭취가 정말 불안감을 유발할까요? 카페인 섭취 시 잠도 잘안오고 몸에 잘안받아서 소량만 섭취해도 문제가 되서 섭취를 거이 안하는데요. 불안감과 관련이 있을까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
카페인은 신경계에 강한 자극을 주어 불안감과 신경 과민을 유발할 수 있습니다. 카페인은 아드레날린 분비를 촉진시켜 신체를 흥분 상태로 만듭니다. 이로 인해 불안감, 긴장, 초조함이 증가할 수 있습니다. 또한, 카페인은 신경계를 과도하게 자극하여 신경 과민 상태를 초래할 수 있습니다. 이는 집중력을 저하시킬 뿐만 아니라 일상 생활에서의 스트레스 수준을 높일 수 있습니다. 특히, 카페인에 민감한 사람들은 이러한 증상이 더욱 두드러지게 나타날 수 있습니다. 따라서 개인의 카페인 섭취량을 조절하는 것이 중요합니다.