다이어트 하려하는데 부작용없는 보조제 있을까요?
5월 1일부터 다이어트를 시작하려하는데 보조제도 같이 먹어가며 운동 병행해볼까 생각중이라서요.. 부작용이 있을수는 있지만 그래도 그나마 부작용이 적다거나 하는 부분있을까 싶어 궁금해서 문의합니다.
#다이어트 #등산
7개의 답변이 있어요!안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.모든것에는 다 부작용이 있으니 없다고는 말못하지만 보조제들은 건강기능식품이라 부작용이 적은편입니다. 다만 본인에게 효과를 많이 줄수있는게 어떤것일지는 몰라서 이것저것 해보셔야 본인에게 맞는걸 찾을수 있어요.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.부작용 없는 보조제는 많지는 않습니다.
보통 병원에서 처방하는 탄수화물 흡수억제제와 지방흡수억제제의 경우
음식의 흡수를 방해하기에 부작용은 거의 없는 편이기는 하나
식욕억제제의 경우 향정신성의약품이기에 의존성 등 부작용이 있는 편입니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.식욕억제제는 향정신성의약품이 대부분으로 당연히
장기복용하시게 되면 의존성, 내성이 생기면서
불면증까지 더할 수 있어서 주의하셔야 합니다
시야흐림, 변비, 우울감, 폐동맥 고혈압 등 무서운 질환들이
찾아올 수 있습니다
답변이 도움 되셨길 바랍니다
다이어트약도 개인의 증상에 따라 제품이 정말 다양하게 있습니다.
기본적으로 다이어트에 도움되는 약으로는 영양제, 일반의약품, 전문의약품으로 나뉘어질 수 있습니다.
자신이 폭식을 자주 하면 알긴산 같은 다당류를 물이랑 같이 드시면 포만감을 느끼게 되어 적게 드실 수 있습니다.
부작용은 처방받아서 먹는 식욕억제제나, 카페인, 이뇨제들은 장기간 드시기에는 문제가 될 수 있구요,
포만감을 주는 알긴산제제, 가르시니아, 바나바잎 등이 부작용이 덜하고,
영양소의 대사를 도와주고 효율적으로 쓰게해주는 비타민B군도 다이어트에도 도움이 되면서 부작용이 덜합니다.
그리고 다이어트에 있어서 프로바이오틱스 유산균도 부작용없이 도움을 줄 수 있으니
자세한 건 약사님이나 의사선생님과 상담을 통해 결정하시면 좋을 것 같습니다.
개인 상태에 따라 추천할 게 달라지기 때문입니다.
답변이 도움 되셨길 바랍니다
안녕하세요? 아하(.A.h.a) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.가르시니아, 카테킨 등 모두 부작용이 적은 성분입니다. 따라서 다이어트 보조제 하나를 선택하여 드시는 것을 추천드립니다.
답변이 도움되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 변종석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.같은 비만하신 분들이더라도 땡땡한 살이나 물렁한 살일 경우에
방풍통성산 등 사용여부가 갈리고
식욕이 풍성하여 못 참으시는 분들은 알긴산 같은
식이섬유를 추천드리기도 합니다
그리고 다이어트를 하시게 되면 기초대사량을 높이는 것이 중요합니다
이 때 필요한 영양소를 보충하시는 게 좋은데요
생화학적으로 비타민B, CoQ10, 마그네슘과 아연을 포함한
미네랄 제품을 드시는 것을 권장드립니다
그리고 비만하신 분들은 평소에 만성염증이 있을 수 있으므로
꾸준한 오메가3가 건강에 이롭습니다
제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 다이어트 보조제는 도움되지 않습니다.
-최근 SNS나 홈쇼핑에 다이어트 보조제로 시서스, 가르시니아, 레몬밤, 키토산 등이 있으나 모든 다이어트 보조제 중 효과가 확실히 입증된 것은 하나도 없습니다. 대부분 마케팅이라고 생각하시면 됩니다.
-다이어트 시 영양결핍이 일어날 수 있어 종합비타민 정도로 보충해주는 것이 더 좋습니다.
답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 정승우 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.다이어트약은 성분에 따라 다양한 종류가 있습니다.
처방전을 받아 사용하시는 다이어트약은 보통 교감신경을 자극하여 기초대사량을 높이고 식욕을 억제하는 방식으로 효과를 가집니다.
이외에도 카페인, 이뇨제 등도 사용되고
가르시니아, 바나바잎도 다이어트약으로 사용되십니다.
알긴산 같은 다당류는 물이랑 같이 드시면 포만감을 느끼게 되어 폭식을 하시는 분들에게 유용합니다.
자세한 건 약사님이나 의사선생님과 상담을 통해 결정하시는 것이 제일 좋고
다이어트약은 보조적 요법으로 사용하시고 식습관 개선과 유산소 운동을 메인으로 하시는게 가장 중요합니다.
제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.
