건강관리
두유 vs 우유 어떤게 몸에 더 좋나요?
요즘 우유가 사실 몸에 좋지 않다는 글이 종종 보이는데 사실인가요?
그래서 두유를 먹어볼까 하는데요.
두유와 우유중에 어떤게 더 몸에 좋을까요?
1개의 답변이 있어요!
우유는 단백질과 칼슘이 풍부하여 뼈 건강에 좋지만, 유당 불내증이 있는 사람에게는 문제가 될 수 있으며, 두유는 식물성 단백질과 불포화 지방산이 풍부하여 유당 불내증이나 식물 기반 식단을 선호하는 사람에게 좋은 대안이 됩니다.
건강관리
요즘 우유가 사실 몸에 좋지 않다는 글이 종종 보이는데 사실인가요?
그래서 두유를 먹어볼까 하는데요.
두유와 우유중에 어떤게 더 몸에 좋을까요?
1개의 답변이 있어요!
우유는 단백질과 칼슘이 풍부하여 뼈 건강에 좋지만, 유당 불내증이 있는 사람에게는 문제가 될 수 있으며, 두유는 식물성 단백질과 불포화 지방산이 풍부하여 유당 불내증이나 식물 기반 식단을 선호하는 사람에게 좋은 대안이 됩니다.