다이어트를 하면서 치팅데이를 할때 월 몇회정도 하는게 좋나요?

다이어트에 최대적이 맛있는 음식들이잖아요. 그래서 치팅데이를 하는데 저도 지금 다이어트를 하고 있어서 치팅데이를 하려고 하는데 월 몇회정도 하는게 좋을까요?