과자는 몸에 안좋지요? 자주먹어서 걱정이네요

Question

과자를 하루에 2봉씩은 먹거든요 많으먹으면 4봉정도 되겠네요 깡 들어간거 좋아하거든요 특히 새우깡이요..

여러분도 많이 드시나요?

Answer 1

하루 2~4봉지는 생각보다 나트륨과 당류, 포화지방섭취량이 매우 높아질 수 있는 양입니다 특히 새우깡 같은 기름에 튀긴 유탕처리 과자는 안좋아요 하루에 한개만 드세요!

Answer 2

아! 저도 새우깡 젤 좋아해요. 요즘 과자 봉지가 작잖아요.

4봉지여도 양이 예전에 비해 많지는 않을 거예요. 건강에 관심이 많아지면서 이래서 좋고 저래서 안 좋고 많이들 얘기하는데요. 과자는 밀가루가 주성분인 데다 기름에 튀기는 것이기도 하고, 간식은 챙기면서 식사를 거르는 경우가 있어서 우려하는 것 같아요. 과자도 잘 먹고 식사도 맛나게 잘하면서 행복하면 돼요.

Answer 3

과자도 다 튀김류예요 이걸 많이 먹게 되면 건강에 도움은 안됩니다 특히 깡 글씨가들어 있는 과자는 짜요

짠 걸 많이 먹게 되면 정말 몸에 좋을 것이 없어요

하루에 한 봉지도 많은데요 이렇게 먹으면 안 될 것 같다는 생각이 들죠 반으로 줄이시는 것이 좋을 것 같습니다

Answer 4

안녕하세요 저역시 입이 심심하거나 배가 고플때 과자를 많이 사먹습니다. 몸에 않좋다는걸 알면서도 자꾸 먹게 되니 어쩔수 없는거 같아요

Answer 5

저도 많이 먹는 편인데,

밥대신 자꾸 과자를 먹다보니 이제 당이 오르는 것 같아서 요즘 자제하려고 합니다!

4봉 5봉 먹는 날이 저도 많았는데, 아프지 않으면 괜찮은 것 같아요

Answer 6

하루에 과자 2봉에서 4봉지까지 드신다면 건강 걱정 되는건 당연한거 같은데 실제 과자는 나트륨과 칼로리 높아 3~4봉지 먹으면 성인 하루 권장량 절반 이상 먹게 되고 주성분인 밀가루나 전분 흡수가 빨라 혈당 올리고 포화지방과 기름은 콜레스테롤 수치 상승 시키기 때문에 가급적 하루 1봉지 정도 드시는게 좋습니다. 저는 나이대 있어 그런지 과자 관심도 없고 거의 먹지 않습니다.