과자 끊는 방법 좀 알려주세요 급해요 ㅠㅠ

Question

제가 과자를 원래는 잘 안 먹었었는데 요즘 많이 먹게 되어서요 짠 과자도 좋아하고 단 과자도 좋아하는데 짠 과자를 더 좋아해요 포스틱, 감자깡, 포카칩, 예감 같은 감자 과자를 좋아해요 순식간에 한 봉지를 비울때가 있어요 밤에 과자 먹고 나면 맛있긴 한데 속이 더부룩해요 밤에 윗배가 자주 아파요 ㅠㅠ 과자 끊는 방법 좀 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

결국 무언가는 대신 먹는게 중요한것 같아요

콜라나 탄산음료 중독도 결국 제로 콜라 등이 나오면서 끊어지게 되는것처럼요

과자대신 채소칩같은것으로 드셔보세요