다이어트 중인데 변이 노랗게 나와요 ㅠㅠ
제가 스위치온 다이어트 1주차 중인데요
변을 보면 노란색으로 나오는데
간 췌장쪽에 문제가 생겨서 그런걸까요 ㅠㅠ
단백질 쉐이크랑 샐러드 닭가슴살만 먹는데
너무 적게 먹어서 그런걸까요 ㅠㅠ
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 변의 색깔 변화는 다양한 요인에 의해 발생할 수 있으며, 반드시 심각한 질병을 의미하는 것은 아닙니다. 특히 급격한 식단 변화, 특정 음식 섭취, 수분 섭취 부족, 소화 과정의 변화 등이 변의 색상에 영향을 미칠 수 있습니다. 현재 진행 중인 다이어트와 관련하여 단백질 쉐이크와 닭가슴살, 샐러드 위주의 제한된 식단은 소화 시스템에 영향을 줄 수 있으며, 이로 인해 변의 색상 변화가 발생할 수 있습니다. 건강한 다이어트를 위해서는 균형 잡힌 영양 섭취와 충분한 수분 섭취가 중요합니다. 만약 변의 색깔 변화가 지속되거나 복통, 발열 등 다른 증상이 동반된다면 반드시 의료 전문가와 상담하시기 바랍니다. 특히 간 또는 췌장과 관련된 우려가 있다면, 정확한 검사를 통해 건강 상태를 확인하는 것이 가장 좋은 방법입니다. 과도한 제한 식단보다는 전문가와 상담하여 개인에게 맞는 건강하고 지속 가능한 다이어트 방법을 찾아보시길 권해드립니다.
안녕하세요.
노랜색 변은 일반적으로 음식 섭취나 소화 과정의 변화로 인해 발생할 수 있습니다.
스위치온 다이어트처럼 단백질 쉐이크, 샐러드, 닭가슴살 위주의 식단을 섭취하면 지방 대사와 소화 효소의 변화로 인해 변 색깔이 달라질 수 있습니다.
하지만, 간이나 췌장 문제일 가능성도 배제할 수는 없으므로 증상이 장기간 지속되거나 복통, 설사 등 다른 증상이 동반된다면 소화기내과 진료를 받아보세요.
변의 색깔은 정상적으로도 노랗게 나올 수 있습니다. 대변이 노랗게 보인다는 소견을 놓고 간이나 췌장 등 장기에 문제가 생겨서 그런 것인지, 질병 상태인지 어떤지 파악 및 판단할 근거가 되지 않습니다. 경과를 지켜보아도 무방해 보이나 너무 걱정된다면 괜찮은지, 소화기계 이상은 없는지 소화기내과적으로 진료 및 정밀 검사를 통해서 파악하고 감별해보는 것이 도움이 될 수도 있겠습니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
다이어트 중에 변이 노랗게 나오는 경우는 몇 가지 원인이 있을 수 있습니다. 첫 번째로, 다이어트 식단의 변화와 관련이 있을 수 있습니다. 특히 단백질 쉐이크와 샐러드, 닭가슴살 위주의 식단은 지방 섭취가 적거나 부족할 수 있으며, 이로 인해 소화가 원활하지 않아 변의 색이 변화할 수 있어요
노란색 변은 지방이 제대로 소화되지 않아서 생길 수 있는데, 이 경우에는 지방소화가 원활하지 않아서 변이 정상적으로 색을 내지 못하고 노란색으로 변할 수 있죠
두 번째로, 간이나 췌장 문제는 드물게 발생할 수 있지만, 그 가능성은 적습니다. 간과 췌장은 지방의 소화와 처리에 중요한 역할을 하기 때문에, 이들 기관에 문제가 있을 경우 변에 변화가 나타날 수 있습니다. 그러나, 이 경우에는 노란색 변 외에도 다른 증상들이 동반될 수 있죠. 예를 들어, 복통, 황달(피부와 눈이 노랗게 변하는 증상), 소화불량 등이 함께 나타날 수 있습니다.
만약 이러한 증상이 없다면, 식단의 변화나 식사량 부족이 원인일 가능성이 큽니다. 너무 적게 먹으면 영양소가 부족해져 소화가 원활하지 않을 수 있기 때문에, 균형 잡힌 식사를 하는 것이 중요합니다
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 다이어트를 할 때 우리 몸은 다양한 변화를 겪을 수 있습니다. 노란색 변이 나올 수 있는 여러 가지 이유가 있는데요, 그중에서 일부는 식습관이나 식단의 변화와 관련이 있을 수 있습니다.
현재 섭취하고 있는 식단을 보면 단백질 쉐이크와 샐러드, 닭가슴살로 주로 이루어져 있군요. 이런 식단은 특정 영양소에 치우쳐 있을 수 있어 변의 색깔에도 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 기름기가 적고 단백질 위주의 식단은 장을 지나가는 소화 과정에서 변 색을 변화시킬 수 있습니다. 또한, 특정 식품이나 첨가제가 색깔을 바꿀 수도 있어요.
노란 변은 간, 췌장 등의 문제와도 관련이 있을 수 있지만, 그렇다고 당장 심각한 문제가 있다고 단정짓기는 어렵습니다. 다만, 다이어트로 인해 영양 불균형이 발생하지 않도록 주의하는 것이 필요합니다. 더불어 식단의 균형을 맞추기 위해 다양한 식품군을 적절히 포함시켜 보는 것도 방법일 것입니다.
만약 이러한 증상이 지속되거나 다른 불편한 증상(예: 복통, 체중 급감, 피로 등)이 함께 나타난다면 병원을 방문하여 정확한 평가를 받는 것이 좋습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.