살 뺀뒤 요요현상 안오려면 어떻게 하나요.

안녕하세요.

살을 빼고 난뒤 보통 요요현상이 많이들 오는데요.

살 뺀뒤 요요현상 안오려면 어떻게 하는데 좋을까요??