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불면증에는 상추를 많이 먹으면 도움이 된다고 하는데 어떤성분 때문인가요?
불면증이 심하신 분들은 밥반찬으로 상추를을 많이 드시고 고기 먹을 때도 상추를 많이 먹으면 불먼증에 도움이 된다고 하네요.어떤성분 때문일까요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 봄여름가을겨울 동화속 은빛파도입니다.
상추의 줄기나 잎에서 나오는 우유빛의 진액은 우리 체내에서 신경안정 작용을 유도하여 편하게 잠을 잘 수 있도록 도와줍니다.
이 중 락투신 효능이 일반상추에 비해 124배 이상 함유한 흑하랑상추가 최근 대세라고 할 수 있습니다.
진통, 심신의 안정감, 숙면을 유발한다고 알려졌으며 이외에도 수면에 좋은 성분인 멜라토닌, 트립토판 등을 함께 함유하고 있습니다.
안녕하세요. 늙은오리와함께춤을119입니다.
상추가 가지고 있는 성분 가운데 락투신이란 성분이 체내에서 중추신경계에 작용해 신경안정제 역할을 하면서 불면증에 도움을 주기 때문에 상추를 먹는 경우도 있습니다.
안녕하세요. 인자한땅돼지150입니다.
상추에는 락투신이란 성분이 체내에서 중추신경계에
작용해 진통 완화 및 최면을 유도한다고 알려져 있으며,
스트레스, 통증, 불면증 완화에 도움을 준다고 합니다.
안녕하세요. 한가한곰돌이23입니다.
상추에 락투신이라는 물질이 신경안정작용을 한다고 합니다. 불면증이시면 고기구어서 상추쌈에 저녁먹고자면 잠이 잘올겁니다.