등산할때 심박수가 150이상으로 체크되는데 심장에 무리가 안갈까요?

Question

등산할때 심박수가 150이상으로 체크되는데 심장이 안좋거나 질병이 있으면 무리가 안갈까요? 등산은 몸에 좋은 운동으로 알려져있는데 쉬면서 가야하나요?

Answer 1

안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.

등산하면서 150이라면 크게 문제가 있어보이진 않습니다. 평소에 150이면 문제가 있을 수 있지만요.

Answer 2

안녕하세요. 초록 지빠귀192입니다. 150정도면 등산과 같은 심폐지구력이 필요한 운동에서는 정상수치입니다. 걱정하실 수치는 아닙니다.

Answer 3

안녕하세요. 바나나물티슈132입니다.

운동강도는 정규 심박수의 60~90%를 유지하면 좋아요. 정규 심박수는 220-나이로 계산해요.30세 남성은 최대 심박수가 190예요. 114~171사이의 심박을 유지하면 되요. 조금 땀이 나고 호흡이 가빠지는 정도의 운동 수준예요.나이로 심박수를 계산해 보세요.

Answer 4

안녕하세요. 깜찍한발구지86입니다.

무리지요 꼭 산에가지말고

가까운 운동장에서

도보로 해보세요 몸관리후 등산도 좋지요^^