집에서 간단하게 만들어 먹을 수 있는 고단백 음식은?

Question

집안일 중에 가장 귀찮은 것이 개인적으로 요리라고 생각하는데요.

매번 배달음식에 의존할 수도 없고.

왠만하면 만들어서 먹으려 하고 있는데.

요리에 소질이 없어서 쉽지가 않네요.

간단하면서도 영양이 풍부한 고단백 음식이 뭐가 있을까요?

간단한 고단백 음식 레시피 소개 좀 해주세요.

Answer 1

영양쪽으로비전문가지만 답변을달자며는여, 집에서 간단하면서 고단백에 먹을수 이슨것으로는여 , 계란말이가 잇는데여 거기에 치즈도 단백질이라 칼숨도 잇구여 맛잇어성 조아여 특히 가격부분에서는매우착해여.

Answer 2

참치캔 그리고 간장....

이것만으로 고단백 요리 가능해요.

조금 퍽퍽하면 치즈.

느끼하게 느낀다면 겨자조금.

고소함이 필요하면 참기름.