고혈압관련해서 궁금합니다~~~~

Question

나이는 젊은데 살집이 좀 있는사람이고

혈압이 많이 높은데 그럼 살빼면 혈압이좀 내려갈까요???

나이가 어려서 혈압약먹기는 좀 그렇고 살빼면 괜차늘지 궁금합니다ㅜ

Answer 1

원래 뚱뚱하면 혈압이 높다고 하더라구요

살빼면 혈압도 오느정도 내려갈거에요

일단 다이어트부터 한번 해보세요~~~~~~~~

Answer 2

살이 있으신 편이라면 건강하게 꾸준히 운동하면서 체중을 줄여가나는 것이 혈압을 낮추는데 어느정도 도움이 될 수 있을 것 같습니다.

제가 아는분도 고혈압이었는데 운동을 꾸준히 하면서 체중을 빼고 근육량을 늘렸더니 혈압이 정상범위로 돌아온 경우가 있었습니다.

체중감량과 생활습관 개선을 하면서 혈압을 확인해보시면 좋을 것 같습니다.

건강하게 먹는 습관과 운동하는 습관을 들이시면 체중도 줄이면서 혈압도 정상으로 돌아오지 않을까 싶습니다.

Answer 3

의사들이 이야기하길 고혈압.당뇨에는 걷기가 최고라고 하더라구요. 걷기를 하면 살도 빠지기 때문인데 다이어트를 해서 살빼는것보다는 운동으로 빼는것이좋죠

Answer 4

일단 다이어트하는 것이 건강상에서 나쁠 것은 없어요

대신 너무 무리하게 굶는 다이어트는 하지 마시고 건강하게 해보시면 도움될겁니다