외로움을 느낄 때 제가사용하는방법에 대해

Question

저는 일단 성향이 내향적임데요, 가끔 엄청 외롭게되면 전화를 하거나 사람을 만나고 싶는 충동이 큰데 막상 그러고나면 더 외로워지고 그렇더라구요.. 그래서 저는 이런 충동이 들 때 참기힘들지만 되도록 집밖에서 안나가려고 하거든요? 근데 안나가고 다음날이 지나면 오히려 마음이 되게 편안해요. 이건 어떠한 심리일까요?

Answer 1

안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.

내가 혼자 있을때 편안하다면 그보다 좋을 순없어요

스트레스 받아가면서 고민 고민 하지 마시고

내 마음 이끄는 대로 행동하면 되세요

그 시간 만큼은 나 자신을 위해 최대한 보상도 해주시구요

충분히 가치가 있는 내담자님을 응원합니다

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다. 질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

질문자님이 사람을 만나는 기쁨보다 혼자서 지내는 것에 대한 편안함 중 후자에 대한 욕구가 더 강한 것으로 보입니다. 외로움을 느낄때조차 혼자서 있음으로 인한 편안하으로 이를 해소할 수 있는 정도라면, 질문자님의 마음의 안식은 편안함이 기본이 되는 것으로 보입니다.

Answer 3

안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

각자 외로움을 극복하는 방법은 다 다를 것입니다.

질문자님은 외로울 때 오히려 사람을 안 만나는 게 더 마음이 편해지는 성향인 것 같습니다.

Answer 4

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

외로움을 억지로 이런 방법으로 해소하시기 보다는

다른 사람도 만나시고 하시는게 좋을 것 같습니다.

일시적으로 질문자님의 방법이 효과가 있을 수 있으나

장기적으로 보았을 때, 지속적인 효과가 있을지는 의문입니다.

Answer 5

안녕하세요. 전중진 심리상담사입니다.

본인이 외로움을 달래는데 이러한 방법이 잘 맞다면

이 방법을 계속 사용해보세요.

그러면서 동시에 가끔은 외루움을 달래는 친구들도 만나고

하시는 것도 어떻게 보면 좋을듯하니 참고하세요.

Answer 6

안녕하세요. 이은별 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

내재적으로 에너지를 충전하는 사람으로 볼수있습니다.

사람에 따라서 외부에서 에너지를 얻는사람이있는반면 내부에서 에너지를 찾는사람이 있습니다

질문자님의 경우 후자인듯하며 이러한 것은 자신의 성향의 차이로볼수있을것입니다.

Answer 7

안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.

사람을 만나면 더 외로워지시때문에 외로워도 사람을 만나지 않는다고 하셨는데

생각보다 그러한 증상이 있으신 분들이 많습니다

만남 후의 공허함을 싫어하시는 분들이 그러합니다

그렇기때문에 외롭고 하실때 누군가를 만나는 것보다 다른 취미활동을 해보시는 것이 좋을 것 갘네오

Answer 8

안녕하세요. 이정훈 심리상담사/경제·금융/육아·아동전문가입니다.

외로움은 지극히 자연스러운 감정입니다. 그러니, 외로움과 평화롭게 공존하기 위한 자신만의 방법을 찾아보세요. 내면에 몰두할 수도, 새로운 일에 도전할 수도, 즐거운 일에 탐닉할 수도 있습니다. 집에서 좋아하는 TV 프로그램을 보며 게으름을 부리거나 맛있는 음식을 먹어도 좋습니다