건강관리
아침대용으로 더덕,비트,당근,사과를 갈아 주스를 마시고 있는데 영양상 괜찮을까요?
바쁘다바빠!원래 아침을 꼭 먹고 다니던 저였는제 직장이 너무 멀어지면서 간편식을 찾게되더라구요. 그래서 현재는 아침식사 대용으로 더덕,비트,당근,사과를 갈아마시고 있답니다. 영양적으로 괜찮은건지 여쭤봅니다^^
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
아침에는 갈아마시는 주스를 드시고 점심 등 다른 끼니에서 탄수화물 단백질 지방이 균형잡힌 식사를 하시기를 권장드립니다. 다른끼니에서 영양소 충족이 된다면 아주 좋습니다