건망증이 심한데 어떻게 하면 될까요?

요즘 들어서 건망증이 심해져 물건을 자주 잃어버려서 스트레스가 심한데 좋은 치료법을 알려주시면 정말 감사드립니다! 어떻게 해야 될까 요?