아침을 먹지 않는게 살빠지는데 도움이 되나요?

Question

겨울에체중이 늘어서 다이어트를 하려고 하는데 아침을 먹는게 도움이 될까요?

아침을 먹지 않는게 오히려 살찌게 한다는 얘기도들었는데 어떤 이론이 맞을까요?

Answer 1

안녕하세요. 행복한희망인입니다.

아침을 먹지 않는다면 살이 빠진다는 주장은 일부 사람들 사이에서 있을 수 있지만,

이는 건강에 해로울 수 있습니다.

아침을 건강하게 섭취하지 않는 것은 오히려 건강에 해를 끼칠 수 있으며, 식사를 거르는 것은

올바른 다이어트 방법이 아닙니다.

Answer 2

안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.

아침을 먹지 않고 공복상태를 조금 더 오래 유지하면 살빠지는데에 좀 더 도움이 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 게으른토끼 145입니다.

아침을 먹지 않는것보다는 저녁을 먹지 않는게 다이어트에 아주 좋다고 하니 참고하시는게 좋겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 귀여운팬더곰238입니다.

다이어트를 하시기 위해서는 아침은 꼭 드시는 것이 좋으며 오히려 저녁을 드시지 않는 것이 좋다고 합니다.

Answer 5

안녕하세요. 훤칠한천산갑185입니다.아침은꼭드셔야하고 저녁은안드셔야살빼는데도움이됩니다 아침을계속안먹으면몸이기억을해서저녁에먹은음식을저장한다네요 그럼살이된답니다

Answer 6

안녕하세요. 대단한다향제비149입니다.

사람마다 체질이 틀려 청확히 어떤게 도움을 준다 말하긴 힘들긴 하죠. 다만 아침을 굶으면 점심을 과하게 먹거나 간식을 먹는 경우가 많아서 왠만하면 조금씩 드시는걸 추천드립니다.

Answer 7

안녕하세요. 갸름한꽃무지205입니다.

젊은 사람이라면 아침 공복도 나쁘진 않지만 중년층 이상이라면 몸의 건강 상태에 따라서 결정 해야 할것 같아요