영양제(혹은 건강식품)는 꾸준히 계속 먹어야 하는지 궁금합니다.
직장을 다니다보니 주변 분들에게 면역력을 증진시키는 제품들 뿐아니라 여러가지 영양제를 추천받는데요.
간에 좋은 약, 눈에 좋은 약, 혈관에 좋은 약, 비타민제 등등 여러가지를 먹어야 한다고 추천받는데
실제로 먹어도 좋아진다는 느낌은 없는데 꾸준히 먹으면서 지내야하는지 궁금합니다.
사실 다들 가격이 비싸서 매일 매달 먹는것도 부담스럽고 그렇습니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.우선 사람마다 현재 가지고 있는 가족력 기저질환 및 복용하는 약, 생활습관, 식습관에 따라 필요로되는 영양소가 다릅니다.
무작정 남들이 좋다는 제품을 복용하기보다는 보다 본인에게 필요한 제품선택을 위해 전문가의 도움을 받는것을 추천드리며 약국에 방문하시어 보다 자세한 상담 받아보시길 권장드립니다. 그리고 제품 선택시 보다 효능효과가 검증된 제품을 위해 건강기능식품보다는 일반의약품으로 명시된 제품이 한번도 효능 효과가 검증된 제품이기에 그러한 제품을 선택하시길 권장드립니다.
감사합니다.^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 몸이 건강하다면 굳이 드시지 않아도 됩니다.
-평소 피곤하거나 영양섭취가 불균형한 경우 영양제를 먹어서 보충해주면 확실히 도움이 됩니다. 하지만 균형잡힌 식습관, 생활습관을 가진 경우라면 굳이 드시지 않아도 됩니다.
답변이 도움 되셨길 바라며, 추가 질문이 있으시면 문의 부탁드립니다.
항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 변종석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.영양제는 꾸준히 챙겨드시는 게 좋으나 개인에 따라 맞는 성분이 다르므로
전문가와 상담하시면서 맞춤 세팅을 하시는 게 좋을 것 같습니다
가성비 세트로 맞춰서 상담요청하시면 좋을 것 같네요
제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 노재현 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.영양제는 몸 영양상태에 맞춰 부족한 영양성분을 채워주는 목적이라 어떤 영양성분이 부족한지, 유전적이나 환경적으로 어느 질환에 취약한지, 어떤 증상을 개선하고 싶은지에 따라 추천드릴 영양제 종류가 달라집니다.
따로 불편한곳 없이 면역력 증진과 질병 예방목적으로 꾸준히 드실 영양제를 찾으시는거면 유산균, 오메가3, 비타민D 이렇게 3가지를 우선적으로 드시는게 좋으며, 여러가지 영양제를 좋다는 말을 듣고 무조건 먹기 보다는 본인한테 필요한 영양제를 적절한 함량으로 드시는게 중요합니다. 여러가지 영양제를 같이복용시 함량 초과로 부작용이 생길 수 있으며 영양제간의 상호작용으로 효과가 감소할수도 있습니다.
영양제도 서로 안맞는 궁합이 있습니다. 예를들어 관절 칼슘이 함유된 영양제와, 빈혈에 쓰는 철분제는 서로 흡수를 방해하는 특징이 있습니다. 다른예로 전립선 영양제와 종합비타민을 같이드시면 아연 과다로 구토나 설사등의 부작용이 생길 수 있습니다.
따라서 영양제를 드실때는 근처 약국에서 상담을 받으셔서 최적의 방법으로 드시기를 추천드립니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.주변에서 좋다고 하는것들을 추가하다 보면 한도 끝도 없이 많아집니다. 영양제는 본인이 불편한증상 위주로 해서 최소로 섭취하는것을 권장드리구요, 대부분은 꾸준히 드셔야 효과를 보는 제품들이 많습니다.
그래서 우선은 가지고 계신것들을 다 드시고, 그다음 드실때는 불편한증상 위주로 전문가와 상담후에 필요한것만 챙겨서 드셔야 부담없이 오래오래 효과적으로 드실 수 있습니다.
답변이 도움이 되셨을까요?안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.영양제는 각종 질환에 대한 치료제는 아니므로, 즉시 몸으로 체험할 만큼의 효과가 느껴지는 경우는 드뭅니다.
다만, 현대인의 불규칙한 식습관, 만성피로 등 치료제만으로는 부족하여 체내정상적인 기능을 유지하기 위해 영양제를 보조적으로 드시는 것입니다.
최소 한달, 그 이상 복용시 어느정도 도움이 될 것입니다. 필수영양제의 경우 비교적 단기간에도 효과가 느껴지기도 합니다. 도움되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
어딘가 불편하다면 약을 먹기전에 영양제를 먹어서 완화시켜볼 수 있습니다.
그럴때는 꾸준히 먹어야 효과가 유지됩니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
