영양제 여러가지 먹고있는데 정말 효과 있나요?

Question

성별

여성

나이대

40대

오래전부터 비타민C,루테인,오메가3, 그리고 작년부터는 비타민B,종합비타민도 먹고 있어요~영양제가 효과없고 음식으로 섭취해야 한다는 말도 있어서 궁금하네요~

Answer 1

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

어떤 성분을 어떤 분이 복용하시냐에 따라서 효과가 있을 수도 있고 없을 수도 있습니다. 임상 실험을 통해서 여러 영양소들의 데이터를 찾아보면 부족한 분들에게서 효과가 크게 나타나는게 확실히 데이터로 보이거든요. 따라서 아무거나 드시면 효과가 없을 수 있고요. 내가 불편한 증상을 개선할 수 있는 데이터를 가지고 있는 성분이나 내가 부족할 만한 성분을 찾아서 맞춤화해서 복용하셔야 합니다.

Answer 2

안녕하세요.

비타민C, 비타민B, 루테인 등 영양제를 복용하므로써 항산화작용, 에너지 대사, 황반변성 예방 등에 도움이 될 수 있겠습니다. 영양제는 높은 용량을 한번에 복용하기 편하겠습니다. 식사만으로 한계가 있는 섭취를 돕는 역할을 하겠습니다.

Answer 3

안녕하세요.

영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 영양제를 복용하더라도 약처첨 즉각적인 효과가 없는 경우도 있습니다. 미리 예방적으로 복용하거나 신체 활동에 전반적으로 도움을 주는 작용에 쓰이겠습니다. 영양제는 식사로 복용하기 어려운 양을 한번에 드실 수 있다는 장점이 있겠습니다.