스트레스가 받아서 노래방에서 소리를 많이 질렀는데 머리가 이파요

오늘 너무 스트레스를 많이 받아서 노래방에서 소리를 많이 질렀는데 머리가 아파요 왼쪽 관자놀이가 아파요 어떻게 해야 되나요? ㅠㅠ