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로맨틱한발발이142
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금연 후 재발 예방 및 지속적인 동기 부여에 도움이 되는 노하우가 있을까요?

금연을 위해 어떤 전략과 방법이 효과적인가요? 담배를 끊는 과정에서 주의해야 할 점에 대해서 설명해주세요. 그리고 금연 후 재발 예방 및 지속적인 동기 부여에 도움이 되는 노하우가 있을까요?

    2개의 답변이 있어요!
    • 강력한여새275
      강력한여새275

      안녕하세요. 강력한여새275입니다.

      금연은 본인의 의지와 노력이 중요한데요. 금연으로 건강에 도움이되고 담배값을 아끼게 되죠.

      담배값을 모아서 여행을 추천드립니다. 부디 금연 성공하시기 바랍니다.

    • 탈퇴한 사용자
      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.

      담배를 끊는 과정에서 한번에 끊으셔야합니다.

      횟수나 이런거 별 영향없습니다. 의지력이 가장 중요하구여.. 술자리 이런곳은 가급적 피하시구여..

      금연후에는 스트레스를 받지 않도록 하는게 가장 좋은 예방법입니다.

      스트레스 받으면 담배를 찾게 되더라구여..