아침에 물 한 잔의 효과는 무엇인가요?

Question

아침에 일어나서 물 한 잔 마시는 게 좋다고 들었는데,

이게 정말 몸에 어떤 좋은 효과가 있는지 궁금해요.

아침에 물을 마시는 게 왜 중요한지, 혹시 해보신 분이 있다면

어떤 느낌이었는지도 듣고 싶어요!

Answer 1

아침에 물 한 잔 마시는 것은 정말 좋은 습관이에요.

잠에서 깨어난 후, 몸이 수분을 필요로 하거든요.

물은 몸의 대사를 촉진하고, 장을 자극해서 소화에 도움을 줄 수 있어요.

또한, 수분을 보충해 주면 피부에도 좋고, 집중력도 높아진다고 해요.

저도 아침에 물 한 잔 마시는 걸 해봤는데, 하루가 시작되는 느낌이 좋더라고요.

여러분도 한번 해보세요!

효과를 느낄 수 있을 거예요.