발바닥이 가끔씩 아파요. 치료법과 원인이 무었인지요?
오른쪽 발바닥 엄지발가락 쪽으로 주기적으로 아픈데 원인과 치료법을 아시는 분은 알려주세요. 치료운동법이 있으면 자세히 알려주세요.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
대부분 오른쪽 엄지발가락만 통증이 나타나는 원인은 엄지발가락 근육인 장지신근과 장무지신근의 문제로 인해 엄지발가락 통증이 나타날 수 있습니다.
일상생활 중 이러한 통증이 나타나는 원인은 땅을 고르지 못하는 곳이나 맨발로 산쪽을 가면 엄지발가락 근육이 과하게 쓰여 문제가 나타날 수 있습니다.
전 환자분들에게 마사지방법과 스트레칭 방법을 알려드리며, 아래사진처럼 엄지발가락의 근육을 아래로 내려 스트레칭하고 정강이쪽 주변근육을 마사지해주면 통증에 도움이 될 수 있습니다.
1명 평가안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
발바닥통증의경우 족저근막염이나 신경압박에의해서 생기는문제일수있는데요 일단 어떤문제로인해서 생기는 증상인지확인후에 거기에맞는 치료를받는것이 중요하기때문에 가까운 병원에서 검사를받아보시고 전문의와 상담을받아보는걸 추천합니다 감사합니다~!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
엄지발가락 쪽 발바닥 통증은 무지외반증, 지간신경종, 통풍, 족저근막염 등의 원인일 가능성이 있습니다 치료법으로는 편한 신발 착용, 스트레칭(발가락 구부리기, 펴기, 마사지), 얼음찜질, 소염제 복용 등이 도움이 될 수 있습니다. 증상이 지속되거나 악화되면 정형외과 검진을 받아 정확한 원인을 파악하는 것이 중요합니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
보통 발바닥에 발생하는 통증의 원인 중 흔한 원인으로는 족저근막염이 있습니다. 족저근막염은 발뒷꿈치에서 발가락으로 이어지는 두꺼운 섬유조직인 족저근막에 가해지는 충격등의 원인으로 지속적인 미세손상이 누적되어 발생하는 염증성질환으로, 아침에 일어나서 첫발을 내딛을 때 발생하는 통증과 보행시에 통증이 완화되는 특징이 있습니다. 대표적인 증상외에도 발의 다양한 부위에서 통증이 발생할 수 있고, 흔한 질병으로 보통 보존적인 치료방법을 통해 치료가 가능한 질병입니다.
또다른 원인으로는 무지외반증이 있겠는데요, 엄지발가락이 검지발가락쪽으로 변형되는 것으로, 관절의 돌출된 부분이나 엄지발가락의 관절 마디에 통증이 느껴집니다. 엄지발가락은 보행시에 신체를 지지하고 추진력을 제공하는 중요한 역할을 하게되는데, 무지외반증의 증상이 있는경우 제대로된 지지를 하지 못하거나 관절에 충격을 가해 통증이 발생할 수 있습니다. 통증의 정확한 원인을 위해서는 병원에 방문하시는 것을 추천드립니다. 우선 통증이 열감을 동반하는 경우에는 아이스팩을 사용하여 통증을 완화해주시는 것이 좋겠고, 병원에서 전문의에게 진료를 받아보시고 적절한 치료를 받으시는 것이 좋겠습니다. 정보가 도움이 되셨다면, 별점 5점 부탁 드리겠습니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
보통 엄지발가락은 발가락중 가장 사용 빈도가 높습니다. 걸을때도 강하게 수축하여 걷게 만들어줍니다. 근데 지금처럼 한쪽만 아프다는것은 골반 비대칭 혹은 다리길이 차이로 인해 한쪽으로 하중이 많이 걸리는것으로 보입니다. 운동법은 골반 스트레칭 및 교정 운동을 추천드리는데, 혼자 잘못하다가 더 아플 수 있기에 정형외과 가셔서 체형도 점검하고 엑스레이도 찍어서 정확한 원인 치료 하시면 좋을거같습니다
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.
주기적으로 아프시다면 평소의 생활습관과 발가락 형태에 대한 틀어짐이 발생했을 수 있습니다.
아마 무지외반증 / 기능성 평발 등이 발생했을 수 있으며, 발바닥 자체에 대한 통증이 심하다면 족저근막염을 의심할 수 있습니다.
해결을 위한 방법으로 추천드리는건, 마사지볼류로 통증이 있는 부분에 대해 [아프지만 시원한 강도]로 문지르는걸 추천드립니다.
다만 이부분은 직접적인 문진 / 촉진 / 영상의학적 검진이 필요한 만큼 병원에 내원항 전문의의 검진이 우선으로 보입니다.
해당 부분에 대해 진단 / 증상이 확정되면 조금 더 자세히 도와드릴 수 있을거 같습니다.
환자분의 건강을 위해 최선을다하겠습니다.
긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
발바닥에 통증이 있다는 정보만 가지고 구체적으로 어떠한 상태인지 무슨 문제에 의해서 생긴 증상인지 등 여부를 파악 및 판단 할 수 없으며 감별 진단을 내릴 수 없습니다. 일단 정형외과적으로 진료 및 정밀 검진을 통해서 문제가 무엇인지 먼저 파악을 한 이후에 그에 맞는 치료 방법을 모색하여야 하겠습니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
일단 발가락에 통증을 나오게 하는 원인만하더라도 매우 많기 때문에,
원래 자주 다니시던 정형외과에 내원하셔서 의사선생님께 진료보시고, 권해주시는 치료를 받으시는 것이 가장 좋습니다.
치료법도 사실 인터넷에서 보시는 것보다는 직접 아프신 부분을 보고 결정되는 것이 훨씬 정확하니 꼭 직접 뵙고 치료방법을 여쭈어보셨으면 좋겠습니다.
