생리를 할 때 생리통을 줄일 수 있는 방법은 무엇이 있나요?

생리를 할 때 생리통으로 많이 아파하는 모습을 볼 수 있는데요. 생리통 약을 먹는 방법 말고 생리통을 줄일 수 있는 방법은 또 없는 것인지 궁금합니다. 감사합니다.

8개의 답변이 있어요!

  • 저도 생리통이 심한 편인데 일반 진통제보다는 생리 시 더 잘 듣는

    진통제가 있더라구요.

    약국에서 구입하셔서 배를 따듯하게 하시고 주무시면 일반 진통제보다는

    좀 효과가 오래 가는 것 같습니다.

    생리통을 유발하는 원인이 근종이고 생리량이 많으면 수술을 하시는 분도

    있더라구요.

  • 저는 생리통이 거의 없는 편입니다. 살면서 딱 1번 극심한 생리통을 느낀 적이 있었는데, 그때 배를 따뜻하게 해주니 금방 괜찮아지더라구요. 사람마다 차이는 있겠지만, 배 쪽을 따뜻하게 해 보세요.

  • 생리통은 일부러 참지 마시고

    통증이 심하다면 미리 약을 드시는걸 추천해요. 

    전 생리통에

    좋다는 오일을

    바르기도 해보고 여러가지 방법을 써봤는데

    약이 최고엿어요 

  • 햇빛을 가까이 하는 것은 도움을 줄 수 있습니다

    햇빛의 자외선은 강력한 살균력을 가지고 있고,햇빛의 적외선은 근육을 이완하고 혈류의 흐름을 개선합니다

    생리통도 근육이나 장부의 굳은 부분이 있으니 일어나는 것이겠죠

    일광욕도 좋은 치료 방법으로 보입니다

    그렇지 않더라도 실내보다는 실외에서 보내는 시간을 늘여준다면 자연히 햇빛과 가까이 하는 시간은 증가할 것이고 건강에 도움을 주게 될 것입니다

    햇빛은 구름을 투과하니가요

    다만 여름철은 햇빛이 강하므로 처음부터 계속해 노출되면 피부화상의 위험이 있습니다

    적도지방으로 갈수록 피부암을 비롯한 각종암은 감소하는 것으로 나타나고 있습니다

    햇빛이 피부암을 일으킨다는것은 아직 증명된것이 아닙니다

    천연치료제인 햇빛은 다양한 질병에 유효한 효과를 나타내고 있습니다

    -햇빛을 쬐면 의사가 필요없다 등 참조

  • 비가 내리는 금요일 밤입니다.

    생리기간에 생리통이 생기면 따뜻한 차를 마셔보세요

    배가 따뜻해지면 생리통이 조금 완화가 될거에요^^

    배를 따뜻하게 유지시켜주면 좋습니다.

  • 따뜻한 걸로 찜질하는게 효과가 있긴합니다.

    생리통 완화 스트레칭을 하는 방법도 있습니다.

    몸 컨디션도 영향을 많이 받으니 스트레스 안받는것도 중요해요.

    근데 그냥 약먹는게 가장속편하긴합니다.

    진짜 아픈 생리통은 별수 없더라고요.

  • 안녕하세요 오늘하루맑음입니다

    배에 따뜻한 거 대고 있으면 좀 괜찮아집니다 전 약 먹어도 잘 안 들어서 생리할 때 마다 핫팩 수건에 싸서 배에 대고 있습니다 그럼 금방 괜찮아지더라구요 그래서 저는 집에 핫팩 매번 구비해두는 편이에요

  • 안녕하세요 아는그대로입니다.

    의사는 아니지만 철분을 섭취하면 통증을 줄이는데 도움이 된다고 들었습니다.

    그외에는 따뜻한 물팩을 배에 대고있는것도 많은 도움이 되는 것으로 알고 있어요