하루에 한끼 굶는게 건강에 도움이 되나요?
요즘 다이어트들을 보면 한끼 굶기 다이어트라고 많이들 하더라구요.
건강에도 장기가 쉬는 시간을 줘서 좋다고 하는데 진짜 건강에 도움이 되긴하나요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.
기본적으로 우리가 섭취하는 열량이 요즘시기에는
과하다는 말이 있습니다
그만큼 영양과잉 시대이다 할수 있습니다
먹는양이 줄면 그만큼 지방을 소비해서
신진대사가 원할하다는 긍정적인 효과가
있다라고 할수 있습니다
안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.
하루 한끼만 굶는 다는것은 소식, 단식을 하신다는 이야기로 들리는데요. 저도 해보았고 많은 학자나 의사들이 이야기 하기로는 소식, 단식은 확실히 건강에 긍정적 효과가 있습니다.