좋은 식습관을 유지하고 싶어요 좋은 식단을 알려주세요 ???

Question

좋은 식습관을 유지하고 싶어요

좋은 식단을 알려주세요 ???

당요 전단계입니다

식단관리를 하라고 하네요

어디까지 해야 하나요?

부탁합니다 ~~~

Answer 1

안녕하세요. 늠름한아나콘다156입니다.

집에 당뇨환자가 있어 식단하는 것을 보면

최대한 탄수화물 섭취를 제한하는데 전당뇨시면

밀가루나 백미 같은 정제탄수화물보다는

현미나 귀리같은 비정제 탄수화물을 위주로 밥을 하시고

야채위주의 식단을 짜시는 것이 좋을것 같습니다.

육류도 붉은고기보다 흰 닭고기나 오리고기

아니면 생선이 주가 되는 식단이 좋겠습니다.