생활
좋은 식습관을 유지하고 싶어요 좋은 식단을 알려주세요 ???
좋은 식습관을 유지하고 싶어요
좋은 식단을 알려주세요 ???
당요 전단계입니다
식단관리를 하라고 하네요
어디까지 해야 하나요?
부탁합니다 ~~~
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 늠름한아나콘다156입니다.
집에 당뇨환자가 있어 식단하는 것을 보면
최대한 탄수화물 섭취를 제한하는데 전당뇨시면
밀가루나 백미 같은 정제탄수화물보다는
현미나 귀리같은 비정제 탄수화물을 위주로 밥을 하시고
야채위주의 식단을 짜시는 것이 좋을것 같습니다.
육류도 붉은고기보다 흰 닭고기나 오리고기
아니면 생선이 주가 되는 식단이 좋겠습니다.