안녕하세요. 이욱현 의사입니다.
감자 튀김과 햄버거에는 트랜스 지방이 있습니다. 트랜스 지방은 "혈관의 독"이라고 불리며 동맥경화의 주범입니다. 그래서 가능하면 먹지 않는 것이 건강에 좋습니다.
단맛이 나는 음식을 먹으면 세로토닌이 분비되어서 우울감이 많이 호전되는데 인공적인 단 맛을 섭취하면 인슐린이 급격히 분비가 되면 몸에 지방이 쌓고, 혈액에서 지방산 수치가 높아지면서 내장지방, 지방간 등의 원인이 됩니다. 내장지방이 많이 쌓이면 당뇨 포함 성인병의 원인이 됩니다.
가급적 기분 전환을 다른 것으로 하시는 것이 좋은 것으로 보입니다.