가장 흔하게 마실수 있는 말린곡물에 대해 설명 드리겠습니다.
- 메밀차 -
메밀차는 볶은 메밀로 만든 차입니다. 메밀에는 혈관의 저항력을 높이는 루틴이 다량 함유돼 있어 고혈압이나 동맥경화를 예방하는 효능을 가지고 있습니다.
- 검은콩차 -
검은콩차는 검은콩을 볶은 뒤 물에 끓여 만들어집니다. 검은콩에는 항산화 작용을 하는 안토시아닌 성분이 함유돼 있습니다. 또한 고지혈증, 고혈압 등을 예방하고 비만 체질을 개선하는 데 도움이 되는 사포닌 성분이 들어 있습니다.
- 수수차 -
수수는 식이섬유와 미네랄이 풍부하게 들어 있는 곡물입니다. 수수차는 깨끗하게 씻은 수수를 팬에 볶은 뒤 물에 끓여 만드는 차로 해독 작용과 피부 미용에 효능을 가지고 있습니다. 이외에도 수수에는 프로안토시아니딘이라는 성분이 들어 있어 방광의 면역 기능을 높이는 데 도움이 됩니다.