건강관리
물처럼 끓여서 마시는 옥수수차는 어떤 영양소가 있나요?
안녕하세요. 우리나라는 보리라든가 옥수수 등을 이용해서 보리차 옥수수차 등을 물처럼 마셔왔잖아요. 옥수수차는 어떤 영양소가 있나요?
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
옥수수차에는 섬유질은 물론이고 칼륨 폴리페놀 플라보노이드 등이 들어 있어서
이뇨작용에 도움을 주고 다이어트에도 좋습니다.
안녕하세요.
물처럼 끓여서 마시는 옥수수차는 장 운동을 촉진하여 변비 예방에 도움을 주는 식이섬유와 피부 건강, 에너지 생성에 필요한 비타민 B1, B2, B6 등이 풍부하며, 혈압 조절과 뼈 건강에 도움을 주는 미네랄, 항산화 물질인 루테인, 폴리페놀 등이 함유되어 있어 노화 방지와 면역력 강화에 도움을 줍니다.
또한, 식물성 에스트로겐이 여성 건강에 도움을 주고, 혈당 조절에 도움이 되는 성분이 함유되어 있어 당뇨병 예방에도 도움이 될 수 있습니다.
단, 과다 섭취 시 설사, 복통 등 부작용 발생 가능하며, 혈당 조절 약 복용 시 주의가 필요할 수 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
옥수수차는 식이섬유가 풍부하여 장건강에 도움을 주며 각종 미네랄 섭취에 도움을 줄 수 있습니다